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  回奶是很多哺乳期妈妈给宝宝断奶时候都要经历的过程。一般哺乳期奶水比较多的妈妈比较容易出现回奶,而且在回奶是比较痛的,就连睡觉都是会痛到睡不着的,那么,妈妈回奶怎么睡觉减轻疼痛?

  如果妈妈在断奶期间回奶,而且晚上会

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比较痛,痛到睡不着。断奶期的妈妈可以在晚上睡觉之前,拿热毛巾热敷乳房,促进乳房内的血液循环。如果奶水还是很多,而且会胀奶,那妈妈就可以用吸奶器把乳房里面多余的奶水抽走,这样也能避免乳房因为奶水堆积而肿胀,引发疼痛。回奶如果没有妥善处理,严重的可能还会引起乳腺炎。

  妈妈回奶的时候睡觉会疼痛,可以在睡觉的时候脱下胸罩,不要让胸部受到挤压,让它尽量放松。平时尽量不要做剧烈运动,避免让胸部剧烈的晃荡加重疼痛。

  但是妈妈们需要注意回奶,并不是一时间就能结束的。回奶需要4~5天,奶水慢慢减少,乳房也会逐渐的不那么肿胀,然后疼痛感就会慢慢减轻。如果真的是疼得厉害,可以服用维生素促进回奶,减轻回奶

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时睡觉的疼痛。


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